데쓰밸리 썸네일형 리스트형 겨울철 효과적인 운동요령(다솜이 2009.1 편집실) 다솜이는 교보생명에서 발행하는 월간 life magazine 입니다. 쓸데없이 묵혀두는 것보다 유용한 정보들은 공유하는것이 좋을 것같아 선별하여 발췌합니다. 움츠러들기 쉬운 겨울 규칙적인 운동을 하는 것은 우리 몸의 건강을 위해 매우 중요하다. 그러나 충분한 사전 준비 없이 시작한 운동은 협심증이나 심근경색증을 유발할 수 있고, 순발력이 떨어져 사고 발생 가능성도 높다. 겨울철에는 등산, 조깅, 빨리 걷기, 수영 등과 같은 유산소 운동이 좋은데 이중에서 빨리 걷기가 가장 좋은 운동이다. 그렇다면 부상이나 부작용 없이 효과적으로 운동 할 수 있는 요령을 알아보자. 1. 운동복장에 신경 쓰자. 겨울에 운동을 하다 보면 자칫 근육이나 인대에 손상을 입게 되거나 혹은 동상에 걸려 고생을 하는 경우가 있다. 추운.. 더보기 강원랜드 그녀가 80억을 빼돌릴동안. 전 라스베가스에서 3분만에 100불을 잃었습니다. 돈앞에서는 가족들이 결탁해서 불법을 저지를수도 있다는 것. 도덕시간에나 듣던 배금주의에 찌든 자본주의의 현실이 아닌가 싶습니다. 눈앞에 눈먼듯한 돈을 보고 아무렇지도 않으면 오히려 그게 더 이상할런지 모릅니다. 견물생심이라고 했던가요.ㅎㅎ 이들은 불법을 저지르고 전과자가 될테지만. 이 사람들이 이 가족들이 흔히 말하는 나쁜 사람들 축에 속하는 것일까요? ㅎㅎ 그건 잘 모르겠습니다. 그건 그렇고 벌써 2년전 이야기가 되어버린 라스베가스 사진을 몇장 올려 보려 합니다. 한국에 있을때는 티비에서만 봤던 흔히 말하는 '머신' 저 자리 중에 하나를 꿰차고 앉아서 흔히 말하는 잭팟을 노리며 100불어치를 땡겨봤습죠. ㅎㅎ 결과는 위에 말한대로 3분이 안되 그 흔한 한줄짜리도 안되고 그냥 오링. ㅎㅎ 밤에 출발해 새.. 더보기 이전 1 다음
